EL ZUMBIDO ¡En su undécima versión de la zapatilla de entrenamiento, el Reebok Nano X1 está de regreso y mejor que nunca! Este año, Reebok se alejó un paso de sus raíces de entrenamiento cruzado para crear el nuevo Shoe of Fitness. Probamos el Nano X1 durante entrenamientos de fuerza y cardio para ver cómo…
EL ZUMBIDO Durante los últimos 10 años, el Reebok Nano X ha sido un calzado de cross-training líder en el mundo. Ha ayudado a aclarar la diferencia entre el calzado para correr tradicional y las elípticas y ha ayudado a comprender la importancia de combinar tu entrenamiento con el calzado adecuado. Lo que siempre ha…
EL ZUMBIDO El Reebok Floatride Energy 3.0 es un entrenador diario asequible, liviano y versátil diseñado para corredores con un patrón de marcha neutral. Es lo suficientemente ligero y elástico para correr moderadamente rápido, lo suficientemente cómodo para correr durante mucho tiempo y lo suficientemente resistente para aguantar todo un verano de carrera. QUÉ HAY…
Apoya carreras que produzcan menos residuos Dirigir una carrera no es tarea fácil. Desde la planificación de rutas y la obtención de la aprobación hasta el marketing y la configuración, hay mucho por hacer. Las carreras también pueden crear un gran impacto ambiental simplemente porque atraen a muchas personas a un área. Hay un número…
¿Día ocupado? Si apenas lograste hacer una carrera en tu apretada agenda, no estás solo. Pero que no sea una excusa para descuidar tu alimentación. Si necesita nutrientes rápidos mientras viaja, este batido de mango verde lo tiene cubierto. Es perfecto para las mañanas ocupadas o para una bebida de recuperación que alivia la barriga…
Hay muchas buenas razones para correr: Correr mejorará tu salud en general, puede ayudarte a encontrar una comunidad y puede hacerte más feliz. Pero Kaitlyn Lee, de 11 años, corre por otra buena razón. Kaitlyn, de Huntsville, Alabama, comenzó a correr hace siete años a los 4 años. Terminó su primera carrera de 10 km…
La noción de entrenar más lento para correr más rápido es contraria a la intuición en la superficie. ¿Cómo podemos ser capaces de correr a un ritmo de maratón durante varias horas el día de la carrera si no corremos ese ritmo con frecuencia en los entrenamientos? Las carreras de distancia, junto con otros deportes…
Dormir lo suficiente Ha escuchado esto 1,000 veces, pero vale la pena repetirlo: no reduzca su tiempo de sueño para ser más productivo. Con solo 24 horas en un día, es difícil lograr un equilibrio saludable entre las horas de vigilia y las horas de sueño. Pero el sueño es el mejor y más impactante…
Correr a un alto nivel requiere aprender a sentirse cómodo en medio de la incomodidad. ¿Cómo haces esto? En definitiva, practicando el malestar y aprendiendo a empujar. La realidad es que va a doler pase lo que pase. Y, soltar el gas solo te hará sentir decepcionado contigo mismo. Un mantra ayuda. A veces me…
NR: Primero, creó una sensación de empoderamiento. También creó una sensación de pura alegría. Mis alumnos me preguntaban cómo era tan feliz todo el tiempo, y les contaba mis aventuras de fin de semana de ir a correr a la playa al amanecer y viajar a diferentes estados y países para mis maratones. Correr me…