5 ejercicios con banda de resistencia para la parte inferior del cuerpo para corredores
Beneficios: Este ejercicio es un movimiento poderoso no solo para los glúteos, sino también para los isquiotibiales. También ayuda enormemente con la estabilidad y la fuerza del núcleo. Cómo hacerlo: Con la banda de resistencia envuelta alrededor de las piernas justo por encima de la rodilla, acuéstese boca arriba con las rodillas dobladas y los…