Yoga sentado en silla para todos los niveles y habilidades

Yoga sentado en silla para todos los niveles y habilidades

Estar sentado durante mucho tiempo puede provocar tensión muscular, desequilibrio y mala circulación. Si se sienta durante largos períodos de tiempo para trabajar, estudiar, enseñar o aprender, no hay necesidad de desanimarse. Simplemente tome un breve descanso para respirar profundamente y moverse estratégicamente. Estas diez poses simples y efectivas para la parte superior e inferior…

La avena salada es el nuevo desayuno preferido

La avena salada es el nuevo desayuno preferido

La avena es, en muchos sentidos, el desayuno IDEAL. Es saciante, repleto de fibra que estimula y llena el intestino, rebosante de antioxidantes que combaten el cáncer y otras vitaminas y minerales esenciales que los corredores necesitan, como magnesio, hierro, zinc, tiamina y ácido pantoténico. Si bien se ha mantenido como un alimento básico para…

El Freedom Track Club de Saucony promueve el sentimiento familiar

El Freedom Track Club de Saucony promueve el sentimiento familiar

Según el entrenador del Freedom Track Club (FTC) de Saucony, Tim Broe, entrenar con un compañero o un grupo proporciona motivación y una guía para que pueda medir mejor su nivel de esfuerzo. “Incluso los atletas olímpicos y los corredores con aspiraciones olímpicas sufren la falta ocasional de motivación”, dice Broe. “Es solo la naturaleza…

Reseña de zapatillas: Saucony Freedom 4
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Reseña de zapatillas: Saucony Freedom 4

EL ZUMBIDO La Saucony Freedom 4 es una zapatilla de entrenamiento de alto rendimiento orientada a lo neutral de nivel premium que inspira la carrera rápida, especialmente para carreras cortas y medianas. Es ligero, cómodo, enérgico y cómodo con una sensación flexible, pegada al suelo y como una zapatilla. QUÉ HAY DE NUEVO La mayor…

Revisión de calzado: Salomon Ultra-Glide |
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Revisión de calzado: Salomon Ultra-Glide |

EL ZUMBIDO Las Salomon Ultra-Glide son unas nuevas zapatillas de trail running con la máxima amortiguación y una entresuela gruesa que ofrece una pisada suave, fluida y fluida. Está diseñado para brindar comodidad en largas distancias a una amplia gama de corredores, desde principiantes en los senderos hasta corredores de montaña experimentados y ultracorredores veteranos….

Consejos de viaje para correr de la élite del deporte
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Consejos de viaje para correr de la élite del deporte

Viajar a destinos extranjeros es una gran tendencia entre los corredores en este momento, tanto para correr carreras en el extranjero como para planificar aventuras de carreras de montaña. Carreras como el Maratón de Tokio, el Maratón de la Gran Muralla China, el Medio Maratón Reggae de Jamaica y cualquiera de los eventos durante el…

Correr durante tu período con comodidad
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Correr durante tu período con comodidad

Vestir Las bragas menstruales se ven y se sienten como ropa interior normal, pero están diseñadas para absorber líquidos y evitar fugas gracias a los materiales absorbentes y una barrera contra la humedad. Si prefiere ir como un comando, incluso hay pantalones cortos de ejercicio absorbentes que funcionan para correr durante su período. Al igual…