Preguntas y respuestas con la ex corredora profesional Melody Fairchild

Preguntas y respuestas con la ex corredora profesional Melody Fairchild

Si su trastorno alimentario estaba mejorando, ¿qué lo alejó de las carreras profesionales?El proceso de llegar a estar completamente en paz con la forma de nutrirme como atleta de élite se desarrolló a lo largo de la escuela secundaria, la universidad y como profesional. Me tomé en serio aprender a comer para ganar y contraté…

Preguntas y respuestas con Elite Ultrarunner Magdalena Lewy-Boulet

Preguntas y respuestas con Elite Ultrarunner Magdalena Lewy-Boulet

Trabajas para GU, una marca con la que empezaste a trabajar nada más salir de la universidad. ¿Cómo crees que tu papel allí ha influido en tu decisión de correr carreras más largas (incluido el maratón)? Yo era joven, acababa de salir de la universidad y siempre veía a los atletas con los que GU…

Preguntas y respuestas con el sobreviviente de cáncer y el corredor de élite Gabe Grunewald

Preguntas y respuestas con el sobreviviente de cáncer y el corredor de élite Gabe Grunewald

Ha dicho que a menudo piensa que las personas son demasiado rápidas para renunciar a las cosas que aman cuando el resto de la vida no va bien. Dices que todos deberíamos hacer lo contrario y aferrarnos a ellos con más fuerza. ¿Por qué? Creo que aprendí esto principalmente a través de mis años como…

Preguntas y respuestas con el ganador de la media maratón de Nueva York de 2018, Ben True

Preguntas y respuestas con el ganador de la media maratón de Nueva York de 2018, Ben True

¿Cuáles son algunos aspectos destacados de la carrera? Es un recorrido nuevo que comienza en Prospect Park y pasa por el puente de Brooklyn y pasa por tantos monumentos icónicos de Nueva York y lugares especiales, lo cual es bastante bueno. El momento más genial sucedió cuando doblamos hacia la 7ma Avenida porque la carrera…

Reseña de zapatillas: Puma Deviate Nitro
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Reseña de zapatillas: Puma Deviate Nitro

EL ZUMBIDO Puma regresa con fuerza en 2021 con una nueva línea de zapatos avanzados orientados al rendimiento, comenzando con Deviate Nitro. Es un entrenador diario neutro, más liviano que el promedio, que ofrece la máxima amortiguación con una sensación viva y tolerante. Esto ofrece una buena combinación de suavidad y energía con un andar…

Una nutrición adecuada después de la carrera puede mejorar su entrenamiento

Una nutrición adecuada después de la carrera puede mejorar su entrenamiento

Aquí hay algunas ideas nutritivas para repostar después de la carrera: Mantequilla de plátano y nuez Los plátanos son una gran fuente de potasio, un electrolito que a menudo se agota durante carreras largas. También proporcionan una buena dosis de carbohidratos y proteínas, con 2 cucharadas de mantequilla de maní u otra nuez que aportan…

Ejercicios previos y posteriores a la carrera con el fisioterapeuta Aaron Knighton

Ejercicios previos y posteriores a la carrera con el fisioterapeuta Aaron Knighton

Nuestro calentamiento dicta nuestra recuperación. Y nuestra recuperación dicta nuestro próximo calentamiento. Cuando calentamos, debemos trabajar en activar los músculos y aumentar el rango de movimiento. Aprovechamos la recuperación para aumentar nuestro rango de movimiento. Esto nos prepara para activar esos músculos durante nuestro próximo calentamiento. Al implementar esta estrategia, comenzarás a notar que tu…

Planifique con anticipación para correr durante las vacaciones

Planifique con anticipación para correr durante las vacaciones

Informa a tus compañeros de viaje que correr es una prioridad Ya sea que viaje con familiares, amigos o colegas, asegúrese de que sepan que necesita programar un tiempo para correr. Date más tiempo del que crees que necesitas para adaptarte a los giros equivocados o detenerte para tomar fotos. Todo el mundo necesita tiempo…

El seguimiento del período puede ayudarlo a funcionar lo mejor posible durante todo el mes

El seguimiento del período puede ayudarlo a funcionar lo mejor posible durante todo el mes

Hackear tu carrera durante tu ciclo Las personas tienen diferentes ciclos de duración, pero el promedio es de unos 28 días (23-30 días para ser exactos). El primer día de su ciclo es el primer día de su período. Las próximas dos semanas se llaman la fase lútea. Al final de esta fase, se produce…