Beneficios: Este ejercicio es un movimiento poderoso no solo para los glúteos, sino también para los isquiotibiales. También ayuda enormemente con la estabilidad y la fuerza del núcleo. Cómo hacerlo: Con la banda de resistencia envuelta alrededor de las piernas…
El entrenamiento de fuerza no es solo para levantadores de pesas competitivos y aficionados al gimnasio. Los corredores también pueden ver grandes ganancias en su rendimiento con rutinas simples (y consistentes) de entrenamiento de fuerza y levantamiento de pesas. Ya…
Hay una variedad de razones por las que los hombres pueden necesitar una zapatilla para correr de mujer. Si no pueden caber en un zapato de hombre o si solo hay unas pocas opciones disponibles, elegir un zapato ancho de…
Además de ser uno de los mejores zapatos para correr con amortiguación que puedes encontrar, el HOKA Bondi 7 tiene una base estable y una puntera espaciosa que lo convierte en una excelente opción para corredores y caminantes con pies…
Soluciones personalizadas Si nuestra base de datos de más de 3 millones de escaneos de pies nos ha enseñado algo, es que su cuerpo es único, al igual que la forma en que se mueve. Nuestra tecnología de escaneo de…
Vea sus pies como lo hacemos nosotros Desde 1976, hemos ayudado a los clientes a encontrar el calzado, la indumentaria y el equipo que se ajustan perfectamente. Hoy, con la ayuda del escaneo 3D del pie, utilizamos 12 puntos de…
Si eres nuevo en las carreras fáciles, responsabilizarte de un cierto ritmo puede ser más útil que correr en función de las sensaciones. Pero si tienes más experiencia en carreras fáciles, puede ser mejor que te concentres en el esfuerzo.…
La suela exterior MaxTrac cuenta con orejetas multidireccionales con agarre, para que puedas correr con confianza en una variedad de terrenos. Y un StoneGuard actualizado ofrece protección confiable contra rocas y ramas debajo de los pies. “Las suelas tienen agarre…
Es posible que desee correr las 100 millas de los estados del oeste, pero si nunca ha corrido cinco millas seguidas, esa no es una meta realista en este momento. Terminar un maratón en menos de cinco horas para fin…
Uno de los elementos más estresantes del entrenamiento para las carreras es que se requiere mucho esfuerzo, tiempo y dedicación para llegar a la línea de salida, y los factores fuera de tu control, como el clima y el estrés…