Yoga para corredores: Movilidad de la parte superior de la espalda para una mejor forma de correr

Siga junto con Ashley mientras nos guía a través de una secuencia de yoga energizante para corredores que nos ayuda a mejorar nuestra postura, aumentar la movilidad de nuestra columna torácica (lo que ayuda a nuestra alineación y forma de correr) y sentirnos con energía para el día.

Todo lo que necesitamos seguir es una esterilla de yoga o una superficie blanda sobre la que practicar.

¿Listo? ¡Vamos!

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