Sobre la Carrera con RUNGRL: Seguridad de los Corredores

1. Corre con un compañero o grupo

Nuestro consejo número uno: seguridad en números.

“Cuando pienso en la seguridad cuando corro, pienso en muchas cosas, y sobre todo si corro solo”, dice Avery Joshua. “Si estoy corriendo con un grupo, sé que tengo la protección del grupo”.

Saber que tus compañeros de carrera están cerca para ayudarte a observar el entorno y disuadir a los posibles atacantes es la mejor protección que puedes establecer en una carrera.

“Desde que he estado entrenando para maratones, trato de trazar mi ruta, pero siempre me acerco para ver quién corre conmigo primero”, dice Pankey. Tener varios amigos con los que correr puede ayudar cuando los horarios no se alinean, creando más formas de mezclar su grupo de corredores y mantener a las personas emparejadas para que no tengan que ir solas.

2. Use colores brillantes y corra durante el día

La visibilidad es una forma clave de mantenerse protegido, especialmente de noche, cuando la visibilidad de 360 ​​grados garantiza que se le pueda ver desde todos los ángulos. Pero incluso durante el día, los colores brillantes pueden ayudar a asegurar que te vean.

Sin embargo, con las estadísticas como están, muchas mujeres optan por no correr solas por la noche. Una encuesta de seguridad para correr de 2020 realizada por RUNGRL reveló que el 90 por ciento de las corredoras encuestadas habían recibido comentarios o atención no deseados mientras corrían, mientras que un aterrador 33 por ciento informó que alguien las siguió mientras corrían solas.

La mejor maratonista del Reino Unido, Charlotte Purdue, dice que corre en una caminadora cuando oscurece en lugar de salir al aire libre, debido a preocupaciones por su seguridad.

«Cuando era más joven, mi papá solía conducir un automóvil detrás de mí cuando yo corría de noche… por seguridad… y ahora corro en la caminadora por las noches cuando está oscuro», dijo Purdue a Sky News.

«Creo que es un poco más seguro y me siento más seguro y no tan ansioso por salir a correr solo por la noche. Definitivamente es algo en lo que pensar», dice Purdue.

3. Habla con la gente que huye

Panky tiene otro consejo que dice que la ayuda a sentirse más cómoda: dice buenos días a todos los que pasa.

“Descubrí que ayuda a la gente a recordarte”, dice Pankey. “Y si son [looking at you with bad intentions]las personas se desconciertan si les dices ‘buenos días’, porque entonces se encontrarán diciéndoles ‘buenos días’, en lugar de a donde sea que se dirigían antes».

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