5 razones para correr afuera cuando hace frío

Probablemente haya escuchado la frase: «No hay mal tiempo, solo mal equipo». Si tienes la ropa adecuada para correr en invierno para mantenerte abrigado, puedes correr cómodamente en temperaturas bajo cero y hacerlo con estilo. Lo mágico de correr en el frío es la facilidad con la que tu cuerpo se adapta, siempre y cuando tengas ropa abrigada para aferrarte al calor que produce mientras respira y absorbe el sudor.

El equipo transpirable sintético o de lana (como estos favoritos de Trilife) regulará mejor su temperatura. Evita el algodón, ya que retiene la humedad y te deja húmedo y frío. Después de unos 10 minutos de correr, espere que su cuerpo se sienta entre 10 y 20 grados más cálido que la temperatura exterior. Recuerde, si no tiene un poco de frío al comienzo de una carrera de invierno, es posible que esté demasiado abrigado. Echa un vistazo a nuestros consejos de vestimenta para el clima invernal aquí.

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