Nuestras carreras de invierno favoritas en 2022

Carreras de vista previa del curso y simulación de carrera Dependiendo de su ubicación, los corredores pueden seleccionar carreras «B» o «C» que se ejecutan a lo largo de parte de su última carrera «A». Algunos lugares, como Presque Isle en Erie, Pensilvania, ofrecen un medio maratón en la misma ruta que el maratón completo,…

Cuando empiezas a correr por primera vez, el simple hecho de entrar en una rutina de correr varias veces por semana puede parecer abrumador. Cuando alguien menciona la palabra «entrenamiento», te vuelves hacia el otro lado. Comprensible. Da miedo… al principio. Pero no tiene que ser así. En realidad, aunque el trabajo de velocidad es…

Medidos en metros y determinados por el esfuerzo, los entrenamientos en pista brindan una clara ventaja cuando se entrena para la velocidad. La superficie medida y marcada te ayuda a medir cada distancia correctamente para que puedas concentrarte en tu cadencia y zancada. Mientras te preparas para la carrera de 2020, ve a la pista…

3. Tristeza y cansancio Cuando se haya recuperado adecuadamente, su cuerpo estará ansioso por salir y correr. Si tienes que levantarte de la cama todos los días y te esfuerzas en cada entrenamiento, podrías estar al borde del sobreentrenamiento. Es importante volver a marcar las cosas durante uno o dos días para «restablecer» sus sistemas….