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Las mejores botellas de agua para correr | Guía de compradores

Correr, particularmente en el calor, puede dejarte deshidratado. Es bueno tener agua o una bebida con electrolitos disponible durante tu entrenamiento, pero no es fácil llevar una botella tradicional mientras corres. Las botellas de agua de mano están hechas para que no tengas que agarrarlas mientras corres. También están diseñados ergonómicamente para que se ajusten perfectamente a su mano a medida que acumula millas.

Hay una serie de factores a tener en cuenta al elegir la botella de agua de mano perfecta para correr.

1. Capacidad. ¿Cuánta agua necesitas llevar? Una forma de saber cuánta agua necesitas es determinar tu tasa de sudoración, para que puedas hidratarte de manera más inteligente. Si estás planeando correr una media maratón o una maratón, necesitarás más agua cuando entrenes que alguien que esté entrenando para una carrera de 5K. Si normalmente corre a algún lugar que tenga fuentes de agua o lugares donde pueda volver a llenar su botella, es posible que no necesite o no desee una botella de agua grande. Además, si vive en un clima más cálido, es posible que necesite más agua que alguien que vive en un área con veranos más templados.

2. Tipo de matraz. Hay diferentes tipos de botellas de agua. Hay matraces duros o blandos. Los beneficios de una botella dura es que es más firme en la mano y es menos probable que se salga a chorros. Con los termos blandos, no se escucha el chapoteo del agua. También hay matraces aislados y no aislados. El aislamiento mantendrá su líquido más fresco en los calurosos meses de verano y protegerá sus manos del frío durante los meses de invierno, pero por lo general son más caros.

3. Almacenamiento adicional. Lo último que debe considerar es el almacenamiento adicional en su botella de agua. Algunos tienen bolsillos en los que pueden caber llaves, geles, inhaladores o incluso teléfonos.

¿Sabía que los estudios han demostrado que la sudoración puede ser buena para la salud? Solo necesitas mantenerte hidratado. No dejes que el calor te impida correr al aire libre este verano, consulta nuestra lista de consejos para correr de forma segura en el calor y elige una de las mejores botellas de agua portátiles para correr y ¡diviértete!

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