https://www.trilife.com/how-to-start-running/your-marathon-training-and-racing-guide
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Si bien ya sabemos que tenemos que hacer kilómetros para alcanzar nuestros objetivos de carrera, a menudo pasamos por alto otro elemento clave del entrenamiento: la fuerza. Para los corredores, es importante desarrollar una fuerza equilibrada y específica de una manera que respalde nuestros esfuerzos en la carretera, la pista o el sendero. Pregúntele a…
Ha dicho que a menudo piensa que las personas son demasiado rápidas para renunciar a las cosas que aman cuando el resto de la vida no va bien. Dices que todos deberíamos hacer lo contrario y aferrarnos a ellos con más fuerza. ¿Por qué? Creo que aprendí esto principalmente a través de mis años como…
EL ZUMBIDO La mayoría de los corredores disfrutan de una zapatilla para correr cómoda y suave. Esto incluye a los corredores que aprecian o necesitan un poco de estabilidad adicional en cada paso. Con el nuevo Adrenaline GTS 21, Brooks ha seguido evolucionando su entrenador de estabilidad más vendido. Tiene un nuevo andar más suave,…
Ya sea que recién esté comenzando a caminar, esté interesado en desarrollar o mantener su condición física para correr o incluso calificar para el maratón de Boston, correr con un grupo le brinda el apoyo que necesita para liberar su potencial. La mayoría de los grupos de corredores tienen personas de todos los niveles de…
Construido para brindar comodidad y soporte, el Karhu Ikoni fue moldeado por millones de escaneos de pies en 3D tomados en las tiendas en todo el país. Esto ayuda a darle un ajuste personalizado que les encantará a los corredores y caminantes con arcos altos. Además, hay una opción de alto volumen (HiVo) para corredores…
Siga en casa con la embajadora de Trilife, Justine Van Drunen, en este dinámico circuito HIIT de bajo impacto, diseñado para completarse tres veces. Para cada ejercicio, haz 30 segundos de trabajo, seguidos de 10 segundos de descanso. ¡Siéntete libre de descansar por completo, o haz algunos pasos laterales activos junto con Justine! 1. Impulsos…