https://www.trilife.com/how-to-start-running/pace-chart
https://www.trilife.com/how-to-start-running/pace-chart
https://www.trilife.com/how-to-start-running/pace-chart
Las Altra Paradigm 4.5 son unas zapatillas de running en carretera con máxima amortiguación diseñadas para una comodidad, amortiguación y recorridos de larga distancia supremos. Tiene una estructura estabilizadora única en la parte trasera del zapato que guía el pie después de que golpea el suelo y rueda hacia adelante, lo que lo convierte en…
Por qué deberías descansar de correr ¿Alguna vez has escuchado el dicho de que las mejoras en el estado físico solo se logran cuando se descansa? Es cierto. A través de un proceso bastante increíble llamado supercompensación, el cuerpo responde al estrés (como una carrera larga o un entrenamiento intenso) yendo más allá del deber…
Comer y comer bien es una parte importante del entrenamiento de maratón. Los alimentos adecuados proporcionan el combustible adecuado para tus carreras y te ayudan a recuperarte después de duros esfuerzos. Las dietas restrictivas y los recortes de calorías no funcionarán con tu entrenamiento porque tu cuerpo no solo necesita más alimentos y más variedad…
El HOKA Rincon 2 es sencillo. Una parte superior de malla de una sola capa cubre el zapato. La malla de una sola pieza se envuelve desde la parte delantera del zapato hasta la parte trasera. Solo hay una costura a lo largo del talón donde HOKA cosió los dos extremos. HOKA usó una capa…
El entrenador Nate de The Run Experience nos habla a través de una carrera de concientización de 15 minutos diseñada para ayudarnos a sintonizarnos. Durante la carrera, rotaremos a través de tres intervalos diferentes de un minuto cinco veces. – Minuto UNO: Concéntrate en respirar – Minuto DOS: Concéntrate en tus pies – Minuto TRES:…
Diadora construyó este corredor revestido de TPU para la velocidad. Entre la espuma receptiva y el peso ligero como una pluma, el Equipe Corsa 2 está diseñado para que superes a la competencia y te veas bien al hacerlo. El zapato está diseñado para imitar la forma natural de tu pie, con un grueso trozo…