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¿Luchando con la motivación para correr? Si es así, no estás solo. ¿Cuál es el punto de entrenar cuando las carreras pueden no ocurrir en absoluto? Nos comunicamos con el consultor de entrenamiento mental Dr. Stephen P. Gonzalez, Ph.D., CMPC de Lebanon, NH, para obtener más información sobre cómo motivarse. Ya sea que esté entrenando…
Además de ser uno de los mejores zapatos para correr con amortiguación que puedes encontrar, el HOKA Bondi 7 tiene una base estable y una puntera espaciosa que lo convierte en una excelente opción para corredores y caminantes con pies anchos. La alta altura de la pila de Bondi de espuma EVA hinchable le brinda…
El ASICS Gel Nimbus es mejor para corredores neutrales que buscan un zapato altamente acolchado para largas distancias. A lo largo de los años, la colección Nimbus ha evolucionado constantemente sin dejar de ser fiel a sus raíces como una zapatilla de carretera con máxima amortiguación. La última versión de ASICS Gel Nimbus es la…
Según la Cruz Roja Americana, alguien en los EE. UU. necesita sangre cada dos segundos y una donación puede salvar hasta tres vidas. Desde pacientes con cáncer hasta pacientes con traumas y más, las donaciones de sangre son una parte crucial del tratamiento para una variedad de enfermedades. Y la necesidad de donaciones de sangre…
Por qué deberías descansar de correr ¿Alguna vez has escuchado el dicho de que las mejoras en el estado físico solo se logran cuando se descansa? Es cierto. A través de un proceso bastante increíble llamado supercompensación, el cuerpo responde al estrés (como una carrera larga o un entrenamiento intenso) yendo más allá del deber…
Trastornos alimentarios versus trastornos alimentarios Muchos corredores comienzan el deporte para perder peso. Algunos corredores se obsesionan con su peso y su dieta y se preguntan si tienen algún trastorno alimentario. La Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación (NEDA) establece que la diferencia entre un trastorno alimentario (DE) y una alimentación desordenada (DE) es…