https://www.trilife.com/catalogs/show-up-register-for-live-zoom-workshops

Para tantos corredores, caminantes y personas que trabajan en la industria del atletismo, la comunidad está en el centro de todo lo que hacemos. Desde carreras grupales, colectas de zapatos, equipos de porristas el día de la carrera y desayunos benéficos con panqueques: nuestros socios, nuestros programas filantrópicos y nuestra gente son lo que hace…

Surgieron mejoras significativas en la confianza, la autoestima y la conexión con los compañeros, con hallazgos particularmente sólidos para las niñas que comenzaron la temporada con puntajes más bajos. Las niñas que necesitaban un programa centrado en el desarrollo fueron las que más se beneficiaron. Las niñas también le dieron crédito a GOTR por ayudarlas…

https://www.trilife.com/blog/humans-of-hoka-latoya-shauntay-snell

Con tus piernas empujándote hacia adelante y tu torso sosteniéndote, correr requiere una inmensa cantidad de poder, equilibrio y estabilidad. Pero correr solo a menudo no le brinda todo lo que su cuerpo necesita para rendir al máximo y sin lesiones. Desarrollar la fuerza de las piernas y del centro con uno o dos entrenamientos…

4. Ignorar el dolor Como corredor, aprendes a sentirte cómodo con la incomodidad, lo que te ayuda a correr más tiempo y ser más rápido. Pero hay una gran diferencia entre superar la fatiga e ignorar las señales de advertencia de tu cuerpo sobre el verdadero dolor mientras corres. Es difícil notar la diferencia al…