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Cuando se mueve a lo largo de la ruta de movimiento preferida de su cuerpo, se está moviendo de la manera que se siente innata y, por lo tanto, más eficiente para su cuerpo. Eso es porque el cuerpo humano es intrínsecamente perezoso; quiere moverse de una manera que use la menor cantidad de energía…

Entrenamiento de fuerza para desarrollar potencia y velocidad Cualquiera que entrene para rendir al máximo en cualquier deporte puede beneficiarse de los movimientos de levantamiento olímpico. Los levantamientos olímpicos son un elemento básico para el desarrollo de la potencia, y los corredores explosivos pueden correr más rápido. Los levantamientos fundamentales para los corredores incluyen sentadillas,…