https://www.trilife.com/blog/ultramarathons-to-deaflympics-ryan-guldan-does-it-all

Los atletas, especialmente los tipos de alta intensidad y alta resistencia, tienen un riesgo relativamente alto tanto de deficiencia de hierro como de anemia. Sus necesidades de hierro son más altas que las de las personas que no son atletas porque sus músculos y pulmones requieren más oxígeno para impulsarse hacia adelante y sostener carreras…

Los corredores en Los Ángeles recorrieron el Distrito de las Artes en el borde este del centro de la ciudad, donde imponentes retratos se cernían sobre las aceras y los grafitis daban vida a manzanas enteras de la ciudad; Los corredores de Chicago se detuvieron para tomar fotos frente al enorme mosaico «The Four Season»…

¿Dónde debería la gente correr sus millas? Hay muchos cierres de senderos por todas partes, entonces, ¿tiene algún consejo para los corredores durante estos tiempos sin precedentes? Sí, dependiendo de dónde vivas, todo es diferente. En muchos lugares, los estacionamientos se están saturando y los senderos se están congestionando. Mi mensaje para la comunidad es…

Construir un núcleo fuerte te hará un corredor más eficiente, pero es importante trabajar tu completo centro. La palabra «núcleo» a menudo se asocia con los músculos abdominales, pero esos abdominales de tabla de lavar son solo una parte del grupo de músculos que forman el núcleo de un corredor. Los músculos centrales son los…