https://www.trilife.com/blog/the-runners-kitchen-emma-coburn-dishes-on-her-new-cookbook

https://www.trilife.com/how-to-start-running/your-marathon-training-and-racing-guide/how-to-pace-a-marathon

En este video, Ashley lo guía a través de un entrenamiento básico de 10 minutos que puede hacer en casa. Todo lo que necesita es una superficie cómoda y suficiente espacio para moverse. Realiza cada ejercicio durante 40 segundos, seguido de 20 segundos de descanso. 1. Subidas de tablas Comience en posición de tabla alta…

La velocista de Harvard, Gabby Thomas, todavía estaba trotando cuando miró hacia atrás para comprobar su tiempo. La pantalla en la línea de meta de los Campeonatos Indoor de la División I de la NCAA de 2018 mostró “22.38” en números blancos brillantes. Thomas levantó los brazos y se llevó las manos a la cabeza…