https://www.trilife.com/blog/test-your-sweat-stamina-with-these-hot-races
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3. Tristeza y cansancio Cuando se haya recuperado adecuadamente, su cuerpo estará ansioso por salir y correr. Si tienes que levantarte de la cama todos los días y te esfuerzas en cada entrenamiento, podrías estar al borde del sobreentrenamiento. Es importante volver a marcar las cosas durante uno o dos días para «restablecer» sus sistemas….
El Altra Provision 6 ofrece mucho apoyo y estabilidad para todo tipo de corredores. La última versión de Provision tiene la firma Altra plataforma de caída cero con una nueva adición de espuma Altra EGO a la entresuela. La espuma Altra EGO reemplazó a la espuma EVA ultraligera que se presenta en las Altra Provision…
La avena es, en muchos sentidos, el desayuno IDEAL. Es saciante, repleto de fibra que estimula y llena el intestino, rebosante de antioxidantes que combaten el cáncer y otras vitaminas y minerales esenciales que los corredores necesitan, como magnesio, hierro, zinc, tiamina y ácido pantoténico. Si bien se ha mantenido como un alimento básico para…
Si está decidido a salir a correr en temperaturas bajo cero, invitar a amigos puede ayudarlo a mantenerse motivado. “Tener un amigo que te haga responsable es enorme”, dice Norman. “Esa es probablemente una de las cosas más importantes, es encontrar esa comunidad”. También sugiere que los corredores ajusten sus rutas para que sean vueltas…
Nutrición deportiva La confusión es real cuando se trata de descifrar por qué está bien e incluso se recomienda alimentarse con azúcar durante una carrera, pero no está bien comer azúcar simple en cualquier momento. ¿Cual es la diferencia? Hay una gran diferencia. El cuerpo funciona con varios sistemas de energía y, en un momento…
RTT EPISODIO 2 | ROCHESTER, Nueva York 2017 | 20:04 Ashley H. Arnold | Botas | Ellen Brenner – ¡MÍRALO AHORA! En este episodio de Dirige esta ciudad, te llevamos al interior de Rochester, Nueva York, una ciudad hecha para correr. Aquí, senderos pavimentados y espacios verdes serpentean a lo largo del río y tienen…