https://www.trilife.com/blog/must-do-stretch-for-runners
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Foto cortesía de Bri Williams Una cosa que aprendimos desde el comienzo de la pandemia es que encontrar una buena ruta para correr con distanciamiento social puede ser un desafío, especialmente para quienes viven en áreas urbanas o densamente pobladas. Eso significa que su lugar y hora preferidos para correr de manera segura pueden requerir…
La importancia de controlar su entorno no puede subestimarse, ya que conduce a un fenómeno llamado «aprendizaje asociativo». Un artículo en el British Journal of General Practice, titulado “Making Health Habitual”, sugiere tres fases diferentes de formación de hábitos: La fase de iniciación, durante la cual se selecciona la nueva conducta y el contexto en…
Usar ropa fluida y transpirable puede marcar una gran diferencia cuando tratas de mantenerte fresco en temperaturas altas. Busque telas sintéticas (no algodón) que puedan absorber el sudor de manera efectiva y secarse rápidamente para ayudarlo a regular su temperatura. Si bien el algodón puede absorber la humedad, tiene un tiempo de secado más lento…
Estilo icónico, calidad atemporal. Las New Balance 990v5 llegaron para quedarse. Fabricado en los EE. UU., New Balance construye el 990 con los más altos estándares. El 990 comienza con una parte superior de gamuza cortada con precisión que está cosida a mano a paneles de malla premium antes de acoplarse a una entresuela cómoda…
¿Qué es la Fascitis Plantar? La fascitis plantar es una lesión común relacionada con la carrera que afecta la fascia plantar del pie. La fascia plantar es una banda de tejido conectivo que se conecta a la parte posterior del hueso del talón y recorre la parte inferior del pie hasta los dedos. Su trabajo…
Las cápsulas de amortiguación CloudTec individuales brindan un aterrizaje con rebote y un retorno de energía de sensación firme con los dedos del pie. Mientras que el zapato se ve relativamente bajo profesional desde el lado, el CloudTec en realidad tiene una sorprendente cantidad de amortiguación y protección. La construcción única de la suela crea…