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Prepárate para tu primera carrera posparto ¡La mayoría de los corredores están mentalmente preparados para pisar el pavimento antes de lo que les gustaría a la mayoría de los obstetras y parteros! Si bien correr después del parto es beneficioso de muchas maneras, hará más daño que bien si vuelves a hacerlo demasiado pronto. Recuerda…

Estrés no relacionado con el entrenamiento El estrés no relacionado con el entrenamiento surge del estrés diario impredecible y descontrolado que no es específico para mejorar su rendimiento. Los factores estresantes de la vida diaria incluyen el trabajo, la familia, las finanzas, los viajes, las expectativas personales, la gestión del tiempo y el estrés ambiental….