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No hay mejor sensación que levantar los pies después de una larga carrera (o de un largo día de trabajo). Pero a veces la vida no te deja dejar el ajetreo. Entonces, cuando todavía tiene que preparar la cena, lavar los platos y acostar a los niños, necesita otra opción para calmar a sus perros….

1. Trabaje con un entrenador o programa de entrenamiento. El uso de recursos profesionales eliminará cualquier conjetura de su régimen de entrenamiento. Los corredores profesionales y los entrenadores están capacitados en las mejores prácticas basadas en evidencia con respecto a la seguridad, la eficacia y la personalización de una variedad de entrenamientos. Los entrenadores y…

Es posible que sienta la tentación de salir por la puerta, poner en marcha su reloj y simplemente comenzar su próxima carrera. Pero el calentamiento es uno de los aspectos más importantes y que más a menudo se pasan por alto al correr. Un calentamiento adecuado ayudará a activar los músculos clave y preparará tu…

El diseño deportivo del sujetador Game Time brilla a través del ajuste seguro y compresivo que se puede sentir en todo el sujetador. Una banda inferior ancha se suma a la sensación general de apoyo del sujetador Game Time y evita que se suba mientras haces ejercicio. La banda funciona con el tejido de mezcla…

Si tiene dolor y ardor en la parte exterior y la planta del pie, el nervio sural puede ser el culpable. El nervio sural pasa por debajo del hueso exterior del tobillo y está muy involucrado en los esguinces de tobillo por inversión. Puede comprimirse cuando corres sobre una superficie que inclina el pie hacia…