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El estrés tiene una forma de agotar la energía y mantenerlo en el sofá, en lugar de estar corriendo. La peor parte es que, cuando estás estresado, correr puede ser un antídoto importante. Afortunadamente, también puede hacerlo la atención plena. Un estudio de 2018 encontró que la atención plena puede ayudar a los atletas a…

Cuando se mueve a lo largo de la ruta de movimiento preferida de su cuerpo, se está moviendo de la manera que se siente innata y, por lo tanto, más eficiente para su cuerpo. Eso es porque el cuerpo humano es intrínsecamente perezoso; quiere moverse de una manera que use la menor cantidad de energía…