https://www.trilife.com/blog/how-marathoner-allie-kieffer-bucked-the-scale-and-improved-her-running
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Usar ropa fluida y transpirable puede marcar una gran diferencia cuando tratas de mantenerte fresco en temperaturas altas. Busque telas sintéticas (no algodón) que puedan absorber el sudor de manera efectiva y secarse rápidamente para ayudarlo a regular su temperatura. Si bien el algodón puede absorber la humedad, tiene un tiempo de secado más lento…
El Vuori Performance Jogger es uno de los mejores pantalones para correr de mujer porque es uno de los mejores pantalones para casi cualquier cosa. Vuori confeccionó el Performance Jogger con un tejido de mezcla de poliéster y elastano mantecoso que se estira a medida que te mueves para mantener tu rango de movimiento completo….
Qué buscar Hay muchas cosas que hacen que los zapatos para correr bien. Los materiales de alta calidad duran más que los baratos; la atención a los pequeños detalles, como las costuras, ayuda a que sean más cómodos; y los tejidos técnicos las hacen más transpirables. Pero los pies de todos son diferentes, sin mencionar…
El estrés tiene una forma de agotar la energía y mantenerlo en el sofá, en lugar de estar corriendo. La peor parte es que, cuando estás estresado, correr puede ser un antídoto importante. Afortunadamente, también puede hacerlo la atención plena. Un estudio de 2018 encontró que la atención plena puede ayudar a los atletas a…
Cuando se mueve a lo largo de la ruta de movimiento preferida de su cuerpo, se está moviendo de la manera que se siente innata y, por lo tanto, más eficiente para su cuerpo. Eso es porque el cuerpo humano es intrínsecamente perezoso; quiere moverse de una manera que use la menor cantidad de energía…
CAROLINA DEL NORTE: Cuando comencé a correr fue con mi ex. Por supuesto, estaba haciendo el ridículo y bailando mientras corríamos. Hicimos unas tres o cuatro millas y nunca antes había hecho eso. Yo estaba como «Esto es genial, en realidad puedo hacer esto». Solía correr con mi papá a veces cuando era pequeño, pero…