https://www.trilife.com/blog/how-marathoner-allie-kieffer-bucked-the-scale-and-improved-her-running
https://www.trilife.com/blog/how-marathoner-allie-kieffer-bucked-the-scale-and-improved-her-running
https://www.trilife.com/blog/how-marathoner-allie-kieffer-bucked-the-scale-and-improved-her-running
Únase a Ashley para este entrenamiento de 12 minutos con muchos movimientos pliométricos para hacer latir su corazón. CALENTAMIENTO: haz algunos movimientos dinámicos o trota rápidamente para preparar tu cuerpo. ENTRENAMIENTO: Alterne entre 30 segundos de trabajo de alta intensidad y 30 segundos de descanso activo. Si el descanso activo le parece demasiado en algún…
https://www.trilife.com/how-to-start-running/how-to-find-your-race-pace/find-your-10k-race-pace
Al principio pensé que iba a morir, ¡pero en realidad lo disfruté! No soy muy rápido, pero mantengo un buen ritmo. A partir de ahí decidí hacer una carrera cada mes. Empecé con los 5K, luego pasé a los 10K, 15K y luego medio maratón. Seguí conectando junto con las carreras. Una vez que logras…
La camiseta de manga larga Brooks Distance es sencilla, cómoda y eficaz, lo que la convierte en una de las mejores camisetas de running para mujer que puedes comprar. La característica definitoria de la camiseta de manga larga Distance para mujer es el tejido DriLayer de Brooks. Los diseñadores confeccionaron la camiseta con una mezcla…
«Verás, no existe tal cosa como un ‘segundo aire’; hay muchos vientos. Cada vez que empiezas a chocar contra un pequeño muro, solo tienes que romperlo. Te sentirás genial una vez que llegues al otro lado. Y puede suceder varias veces en una carrera; simplemente no lo hagas. ríndete. Siempre te alegrarás de haberlo terminado»….
Cuando empiezas a correr por primera vez, el simple hecho de entrar en una rutina de correr varias veces por semana puede parecer abrumador. Cuando alguien menciona la palabra «entrenamiento», te vuelves hacia el otro lado. Comprensible. Da miedo… al principio. Pero no tiene que ser así. En realidad, aunque el trabajo de velocidad es…