Hill repite para fortalecer las piernas con la triatleta profesional Heather Jackson

Únase a la triatleta profesional HOKA ONE ONE, Heather Jackson, en este entrenamiento repetido en colina para ayudarlo a desarrollar fuerza.

CALENTAMIENTO: 20 minutos de carrera suave.

ENTRENAMIENTO: Corre 4 rondas de 5 colinas de 30 segundos.

Descansa 3 minutos entre cada serie.

Concéntrese en la forma en lugar de la velocidad. Conduce tus piernas y brazos y mantén un pecho alto.

ENFRIAMIENTO: 20 minutos de carrera suave.

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