Únase a la triatleta profesional HOKA ONE ONE, Heather Jackson, en este entrenamiento repetido en colina para ayudarlo a desarrollar fuerza.
CALENTAMIENTO: 20 minutos de carrera suave.
ENTRENAMIENTO: Corre 4 rondas de 5 colinas de 30 segundos.
Descansa 3 minutos entre cada serie.
Concéntrese en la forma en lugar de la velocidad. Conduce tus piernas y brazos y mantén un pecho alto.
ENFRIAMIENTO: 20 minutos de carrera suave.