Encontrar nuestra tribu: dentro de la comunidad de corredores


Correr es mucho más que registrar millas y recolectar medallas de carrera. Las comunidades de corredores nos apoyan y nos ayudan a crecer para convertirnos en los mejores corredores y personas que podemos ser. Este es el por qué:

Tan divertido y gratificante como es correr, también es difícil. Ya sea que sea nuevo en el deporte o un corredor de maratón experimentado, sabe intuitivamente que es un deporte que se mejora con amigos. Eso es porque el dolor compartido que experimentamos en los caminos, senderos o pistas nos une. Según un estudio reciente, experimentar dolor en un grupo actúa como “una especie de ‘pegamento social’ que fomenta la cohesión y la solidaridad”.

Seamos realistas, en algún momento u otro todos hemos sucumbido a la vocecita en nuestra cabeza que nos dice que nos saltemos una carrera. Programar una cita para correr con amigos o participar en un programa de entrenamiento grupal o en un club de corredores ayuda a sofocar esa voz. Una cosa es defraudarnos a nosotros mismos y otra muy distinta defraudar a un amigo oa un grupo. Además, unirse a un club de corredores también crea consistencia en el entrenamiento a través de carreras y entrenamientos programados regularmente.

Claro, puedes llegar a la línea de meta de una media maratón por tu cuenta, pero tus posibilidades de correr lo mejor posible probablemente provengan de la motivación intrínseca que experimentas en un grupo. Esto se debe a que las investigaciones muestran que las actividades grupales nos ayudan a desempeñarnos mejor y a mantenernos enfocados en una tarea durante un período prolongado.

Una vez más, la ciencia para la victoria. Otro estudio reciente confirma lo que ya sabemos: las personas que hacen ejercicio juntos experimentan una reducción del estrés del 26 por ciento y son más felices en todas las áreas de su vida. Lo que quizás sea más sorprendente es que, según el mismo estudio, las personas que hacen ejercicio solas se esfuerzan más que los que hacen ejercicio en grupo y obtienen menos beneficios. De hecho, el estudio mostró poco o ningún cambio en sus niveles de estrés o calidad de vida.

¿Nuestra conclusión? Corramos juntos.

Publicaciones Similares

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.