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5 consejos para correr tu primera media maratón con éxito

2. Considere la logística

Hay más en el día de la carrera que simplemente poner un pie delante del otro. A menos que esté en el paquete de élite, deberá pensar en el transporte, el almacenamiento de bolsas, las instrucciones para llegar a la línea de salida y otras cuestiones logísticas. Con suerte, su paquete del día de la carrera está detallado, así que léalo completamente y luego léalo nuevamente.

¿Qué tipo de estacionamiento está disponible? ¿Necesitas traer dinero? ¿Qué tan cerca está el estacionamiento de la línea de salida? Todas estas son preguntas para responder. antes de la mañana de la carrera.

¿Otro consejo? Deténgase en una tienda de conveniencia para usar el baño antes de llegar al campo. ¡La línea Port-A-Potty nunca es corta!

3. Lleva tu propia nutrición e hidratación

Lo más probable es que el curso incluya paradas de hidratación y nutrición, pero si nunca has entrenado con los geles o barras energéticas que estos generosos voluntarios están entregando, probablemente no sea una buena idea probarlos por primera vez en la milla 10. Empaca el nutrición que has estado usando durante tus carreras de entrenamiento, y tu estómago te lo agradecerá.

¿Puedes averiguar con anticipación qué productos proporcionará la carrera? Si es así, prueba a entrenar con ellos durante unas semanas y verás cómo reacciona tu cuerpo. Recuerda el viejo adagio: Nada nuevo el día de la carrera.. (Sí, eso vale para todo: nutrición, hidratación, zapatos y ropa).

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