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Cómo prepararse para la temporada de campo traviesa

Ya sea que esté saliendo de un descanso o sea nuevo en el campo a través, comenzar puede ser difícil. Aquí es donde también entra en juego hablar con tu entrenador. Tu entrenador puede ayudarte a estructurarte y guiarte para prepararte para el comienzo de la temporada.

Si eres nuevo en esto de correr, el método de correr y caminar es una excelente manera de comenzar. Dígase a sí mismo que correrá durante dos minutos y caminará durante uno. Considero importante establecer metas pequeñas y tangibles en el camino para alcanzar la meta más grande. Ayuda a generar impulso y puede darle un poco de confianza.

Si eres un corredor más experimentado que viene de un descanso, solo corre un poco para ganar tiempo. Es fácil quedar atrapado en la cantidad de millas que otros corren, pero debes recordar escuchar a tu cuerpo. El entrenamiento de los corredores de tu equipo y de otros puede ser muy diferente; trata de no comparar.

Si luchas un poco, está bien. De hecho, deberías esperarlo. Correr no es un deporte donde las cosas son siempre lineales. Tanto para un corredor novato como para un corredor experimentado, la consistencia contribuye en gran medida a tener una temporada exitosa.

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