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Cómo entrenar para un relevo de Ragnar

Prepararse para un relevo de Ragnar puede ser desalentador, y puede ser difícil medir la intensidad de un Ragnar si nunca antes lo has hecho. La buena noticia es que el entrenamiento para Ragnar es similar al entrenamiento para otras carreras de distancia, ya sea que esté abordando la distancia por primera vez o sea un corredor experimentado, con algunas diferencias claras. Todos los atletas conocerán la distancia y el perfil de elevación de sus piernas, pero verlo en papel no es lo mismo que experimentarlo de primera mano.

Ya sea que elabores tu propio plan de entrenamiento, trabajes con un entrenador o utilices las carreras en grupo y los planes de entrenamiento que ofrece un Trilife cerca de ti, es bastante fácil incorporar elementos que simulen la experiencia del relevo nocturno para prepararte mejor para tu relevo Ragnar para que puedas puede terminar erguido y con una sonrisa en la cara.

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