|

Cómo desarrollar un hábito de correr que se mantenga

Una de las cosas más importantes a tener en cuenta al comenzar un nuevo hábito de correr es comenzar poco a poco. Esto no solo disminuirá el riesgo de lesiones o enfermedades, sino que también lo ayudará a prepararse mentalmente para los objetivos más importantes que se avecinan. Pequeñas victorias conducen a mayores victorias. Por ejemplo, si su objetivo final es correr continuamente durante una hora, correr 30 minutos lo ayudará a alcanzar ese objetivo.

Una y otra vez, los nuevos corredores quieren comenzar con un objetivo extremo y emocionante, solo para sentirse decepcionados cuando no lo alcanzan de inmediato. Este desánimo puede llevarlos a abandonar por completo el deporte.

Si recién está comenzando su carrera como corredor, comenzar de a poco puede ayudarlo a desarrollar confianza lentamente y trabajar para alcanzar esas metas más grandes que lo hicieron interesarse en correr en primer lugar.

Publicaciones Similares

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *