Clavos de pista y campo: tacos de pista

Comprender cómo los clavos pueden mejorar su rendimiento lo ayudará a elegir el mejor par para su carrera. La cantidad de clavos en la placa de clavos del zapato, la longitud de los clavos y el ajuste general son los factores más importantes a considerar antes de su próximo encuentro.

¿Cuántos picos necesitas?

Una buena regla general: cuanto mayor sea la distancia, menos pinchos habrá en la placa de pinchos. Los clavos de campo traviesa y pista de larga distancia suelen tener cuatro o cinco clavos, mientras que los clavos de velocidad y media distancia pueden variar de seis a ocho clavos, lo que le brinda la tracción adicional necesaria para impulsar las velocidades máximas.

¿Qué longitud de punta necesitas?

Las zapatillas de atletismo y cross country tienen clavos que se pueden atornillar dentro y fuera de la placa inferior. Dependiendo de la superficie en la que corras, querrás elegir la longitud adecuada de los clavos para que no tengas que llevar césped adicional contigo en el campo de fondo o deslizarte por una pista cubierta.

Los clavos de un cuarto (¼) de pulgada son generalmente seguros para la mayoría de las carreras de pista y campo traviesa. Si está compitiendo en una pista cubierta, puede haber regulaciones sobre la longitud de clavos que puede usar para mantener la pista intacta mientras se usa; en promedio, los clavos de un octavo (⅛) de pulgada son el estándar para las pistas de interior.

A medida que ganes experiencia y afines la sensación que prefieres en tus clavos, puedes jugar con una variedad de formas de clavos, desde piramidales hasta clavos de aguja en la pista, pero siempre asegúrate de revisar las reglas de la competencia antes de cambiar tus clavos.

¿Cómo deben encajar los picos de pista?

El ajuste es importante cuando se trata de clavos. Por lo general, no se ajustarán ni se sentirán igual que sus entrenadores. Por ejemplo, es posible que desee un poco menos de espacio entre el dedo más largo del pie y la parte delantera de la punta en comparación con el ancho del pulgar que generalmente buscaría en una zapatilla para correr. Esto le dará un ajuste más seguro y un mejor control durante el despegue.

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