7 claves para disfrutar al máximo del trail running


Una de las cosas que pueden hacer que correr en los senderos sea una mejor experiencia que correr en las carreteras y aceras en un entorno urbano o suburbano es que puede alejarse del tráfico, el estrés y la congestión del «mundo real» y puede disfrutar de la tranquilidad del entorno. En resumen, el trail running ofrece un escape y una sensación de libertad que no puedes obtener mientras corres en la carretera, en una pista o en una cinta de correr. No importa si corres durante 30 minutos o 3 horas, puedes despejar tu mente, sumergirte en el aire fresco y disfrutar cada paso que das sobre el terreno natural.

Correr por senderos requiere un poco más de equipo que una carrera típica en las carreteras, especialmente para carreras largas o cuando corres por senderos en las montañas. Asegúrate de tener un buen par de zapatos para correr que ofrezcan tracción para el tipo de terreno en el que estarás, protección contra raíces, rocas y otros obstáculos, y suficiente amortiguación para suavizar tus pasos. Un paquete de trail running para llevar agua y una chaqueta liviana, un sombrero, anteojos de sol y bloqueador solar son algunas otras piezas clave del equipo que debe considerar.

De acuerdo, los relojes y los teléfonos inteligentes de alta tecnología que registran el kilometraje, el desnivel y el ritmo son excelentes recursos. Pero, a veces, realmente necesita desconectarse e ignorar todos esos datos digitales, sin mencionar sus mensajes de texto y redes sociales, mientras está corriendo y simplemente disfruta del momento. El ritmo y la distancia que corres son todos relativos y dictados por el terreno en el que estás corriendo de todos modos. Puede correr durante una hora y cubrir seis millas en un sendero ligeramente ondulado, pero puede registrar menos de cuatro millas durante una carrera de 60 minutos en una ruta muy montañosa.

No importa si estás corriendo en un parque urbano local o en una ruta épica de montaña a gran altura, el trail running te conecta con el mundo natural. El sendero en el que te encuentras puede llevarte a un gran mirador o mirador; o tal vez tendrá que maniobrar para cruzar un tronco sobre un arroyo o tal vez verá algunos ciervos pastando en un campo. Si bien no necesita detenerse y oler las rosas silvestres, debe apreciar las flores silvestres en el camino.

Correr senderos con un amigo o un grupo de amigos no solo brinda mayor seguridad en los senderos, sino que las conversaciones compartidas, los momentos y la sinergia grupal obtenida al soportar una subida empinada se sumarán a la experiencia colectiva e individual y lo motivarán a correr más. caminos.

No hay dos senderos iguales. Algunos son planos y sinuosos; otros son empinados y rocosos. Un sendero puede llevarte a una montaña, a través de un campo, sobre una colina oa lo largo de un río. Cada uno ofrece diferentes características, escenarios, desafíos y descubrimientos. Si bien correr el mismo sendero todas las semanas puede ser muy divertido y algo que esperar como parte de su rutina, buscar nuevos senderos asegurará que el impulso se mantenga alto.

Correr por senderos después del anochecer mientras se usa un faro puede ser una experiencia mística. Los faros LED modernos son lo suficientemente brillantes como para iluminar las características técnicas de un sendero y, al mismo tiempo, ofrecen una visión de la vida nocturna. Cuando corres de noche, no solo ves cosas que probablemente nunca hayas visto a la luz del día, incluidos los ojos brillantes del venado, el conejo o el zorro en algún lugar fuera del camino, sino que también se mejorarán tus sentidos del olfato y la audición. .


 


Publicaciones Similares

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.