Cómo estirar después de una carrera
Día fácil En un día tranquilo o de recuperación, el estiramiento dinámico se puede realizar inmediatamente antes de la carrera. Asegúrate de realizar cada movimiento lenta y suavemente, porque este es el primer movimiento que activará tus músculos. El estiramiento dinámico también puede ser parte de su rutina de enfriamiento. Recuerde que el objetivo del…