12 carreras de Navidad


Con el espíritu de dar en esta temporada navideña, hemos compilado una lista de 12 carreras diferentes para que hagas todos los días desde ahora hasta el 25 de diciembre. Porque, después de todo, tú también mereces regalos. (Y ya hemos establecido que correr es el mejor regalo que puedes hacerte).


La mayoría de las ciudades tienen un parque o un arboreto en el que se visten con luces navideñas. Tome James Island County Park, por ejemplo, un parque a las afueras de Charleston, SC. Cada año, el condado decora el parque con una ornamentada exhibición de luces navideñas. No hay nada como un trote nocturno a través de las luces parpadeantes para que tenga ganas de alegría navideña.

Coge a tus amigos y forma una sola fila y empieza a correr. El corredor de atrás corre hacia el frente. Esto continuará una y otra vez hasta que estés muy cansado. Esto es lo que deben sentir los elfos trabajando como esclavos en la fábrica de juguetes día y noche. Recompénsate con chocolate caliente.

Reúna a sus amigos y dibuje una ruta entre al menos dos cervecerías que sepa que tienen cervezas festivas especiales y deténgase para tomar varias pintas en el camino.

Vas a fiestas usándolos, ¿por qué no correr con ellos? Este es tan simple como suena. Ponte tu suéter feo y sal por la puerta.

No hay nada como pisar nieve helada para sentir que estás en el Polo Norte. Pero sabemos que no todos tienen nieve donde viven, por lo que, en un apuro, una carrera en la cinta mientras ve su película navideña favorita tendrá que ser suficiente. (Recomendamos Elf, National Lampoons Christmas Vacation, Home Alone o Die Hard).

¿Alguna vez has corrido una milla de cerveza? ¿Recuerdas lo mal que te sentiste después? La Egg Nog Mile podría ser peor. Reúna a sus amigos, trace un curso circular de 400 metros y configure su puesto de ponche de huevo. Chug nog cada vuelta. El ganador vomita todo.

Solo dar regalos a tus amigos quita toda la diversión. ¿Qué hacer en su lugar? Escóndelos a lo largo de tu ruta favorita, por supuesto, escribe algunas pistas y mejora tu forma física mientras haces regalos.

Los bastones de caramelo tradicionales tienen gruesas rayas rojas separadas por una gruesa raya blanca que se divide por otra delgada raya roja. Ahora, imagina que los colores representan el tiempo (el rojo es un esfuerzo duro y el blanco es fácil)… y nace el Candy Cane Fartleck. Te lo explicamos. Después de un buen calentamiento, haga de 15 a 30 minutos de la siguiente secuencia, luego enfríe.

3 minutos a 5K de esfuerzo
Trote fácil de 1 minuto
30 segundos DURO
Trote fácil de 1 minuto

Encuentra un circuito de carreras. Pueden ser 400 metros o 10 millas, tú eliges. Luego, tú y tus amigos se alinean. ¡En sus marcas, listos, fuera! El primero que cruza la línea es el primero en sacar su regalo, el último corredor en cruzar la línea saca el último.

Viste a tu perro con un disfraz de reno y mientras corres, finge que estás volando por el cielo.

En cada milla de esta carrera, debes cantar canciones festivas y hacer 5 flexiones y 10 sentadillas. Puntos extra si los transeúntes se unen a la canción.

En algún momento durante estas dos semanas, realice una carrera con el tema de las festividades. Puntos de bonificación si usas el disfraz completo y cantas todo el tiempo.


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